Thời tiết nắng nóng – Dautuxaydung.com https://dautuxaydung.com Sat, 04 Oct 2025 13:48:39 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/dautuxaydung.svg Thời tiết nắng nóng – Dautuxaydung.com https://dautuxaydung.com 32 32 Dùng quạt trong tiết trời 38 độ C có giúp làm mát hiệu quả? https://dautuxaydung.com/dung-quat-trong-tiet-troi-38-do-c-co-giup-lam-mat-hieu-qua/ Sat, 04 Oct 2025 13:46:34 +0000 https://dautuxaydung.com/dung-quat-trong-tiet-troi-38-do-c-co-giup-lam-mat-hieu-qua/

Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí JAMA Network Open đã đề xuất một cách tiếp cận mới để sử dụng quạt điện một cách hiệu quả trong điều kiện thời tiết nắng nóng. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Montréal (Canada) đã thực hiện một nghiên cứu và phát hiện ra rằng, khi sử dụng đúng cách, máy quạt vẫn có thể mang lại hiệu quả làm mát ở nhiệt độ lên tới 37-38°C.

Nên uống nước đều đặn từng ngụm nhỏ để duy trì quá trình làm mát
Nên uống nước đều đặn từng ngụm nhỏ để duy trì quá trình làm mát

Tiến sĩ Daniel Gagnon, chuyên gia về sinh lý nhiệt và đồng tác giả của nghiên cứu, cho biết rằng ở mức nhiệt độ 38°C và độ ẩm 60%, việc sử dụng quạt có thể giúp giảm nhẹ nhiệt độ cơ thể và giảm khối lượng công việc của tim. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người lớn tuổi. Những người tham gia nghiên cứu cũng báo cáo rằng họ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn khi sử dụng quạt trong điều kiện này.

Tuy nhiên, nếu độ ẩm quá thấp, có một số biện pháp bổ sung mà người dùng có thể thực hiện để tăng hiệu quả làm mát của quạt. Một trong những cách là sử dụng máy tạo độ ẩm, đặt cây xanh trong nhà hoặc đặt các bát nước xung quanh phòng. Những biện pháp này có thể giúp cải thiện hiệu quả làm mát và mang lại cảm giác thoải mái hơn.

Nhưng khi nhiệt độ lên đến 40°C, quạt có thể có tác dụng ngược lại, làm tăng nhiệt độ cơ thể do không khí xung quanh nóng hơn nhiệt độ da. Do đó, việc sử dụng quạt một cách hợp lý và an toàn trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.

Để sử dụng quạt một cách hiệu quả, nghiên cứu khuyến cáo người dùng nên uống đủ nước để duy trì quá trình tiết mồ hôi. Người tham gia nghiên cứu được yêu cầu uống khoảng 240 ml nước mỗi giờ. Ngoài ra, kết hợp với việc làm ẩm da có thể giúp quạt hoạt động hiệu quả hơn. Sử dụng bình xịt nước hoặc khăn ướt để duy trì độ ẩm trên da có thể giúp giảm gánh nặng cho tim, giảm tiết mồ hôi và tạo cảm giác mát mẻ hơn.

Một lưu ý quan trọng khác khi sử dụng quạt là cần theo dõi nhiệt độ xung quanh và các dấu hiệu sức khỏe. Nếu xuất hiện các dấu hiệu như chóng mặt, buồn nôn, nhức đầu hoặc mờ mắt, cần lập tức di chuyển khỏi nơi nóng, nghỉ ngơi và bù nước. Nếu các triệu chứng không cải thiện trong vòng 1 giờ thì cần đi cấp cứu ngay.

Tóm lại, sử dụng quạt đúng cách, kết hợp với việc giữ đủ nước, làm ẩm da và theo dõi nhiệt độ xung quanh là chiến lược hiệu quả để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là trong bối cảnh biến đổi khí hậu đang làm gia tăng các đợt nắng nóng cực đoan. Bằng cách áp dụng những biện pháp này, người dùng có thể tận dụng quạt điện như một công cụ hữu ích để chống lại cái nóng trong mùa hè.

https://jamanetwork-open.jamanetwork.com/articles/10.1001/jamanetworkopen.2024.17346

]]>
5 điều tài xế cần lưu ý khi lái xe trong thời tiết nắng nóng https://dautuxaydung.com/5-dieu-tai-xe-can-luu-y-khi-lai-xe-trong-thoi-tiet-nang-nong/ Tue, 30 Sep 2025 18:19:59 +0000 https://dautuxaydung.com/5-dieu-tai-xe-can-luu-y-khi-lai-xe-trong-thoi-tiet-nang-nong/

Khi mùa hè đến với những đợt nắng nóng gay gắt, việc lái xe trở nên tiềm ẩn nhiều nguy cơ mất an toàn và hư hại phương tiện. Để đảm bảo an toàn và duy trì độ bền của xe, các tài xế cần lưu ý đến một số yếu tố quan trọng. Dưới đây là 5 lưu ý quan trọng giúp tài xế phòng tránh sự cố và bảo vệ xe hiệu quả.

Lốp xe cần được kiểm tra kỹ trước mỗi chuyến đi xa, nhất là vào mùa hè. Ảnh: Hoàng Hiệp
Lốp xe cần được kiểm tra kỹ trước mỗi chuyến đi xa, nhất là vào mùa hè. Ảnh: Hoàng Hiệp

Trước hết, việc kiểm tra lốp xe và nước làm mát trước khi khởi hành là vô cùng quan trọng. Lốp xe là bộ phận chịu ảnh hưởng lớn nhất khi tiếp xúc trực tiếp với mặt đường nóng bức. Áp suất trong lốp có thể tăng nhanh chóng, dễ dẫn đến nguy cơ nổ lốp. Do đó, tài xế cần kiểm tra áp suất lốp theo khuyến cáo của nhà sản xuất và quan sát mặt lốp để phát hiện vết rạn, nứt bất thường. Tương tự, nước làm mát cũng cần được kiểm tra kỹ trước khi đi đường dài, đặc biệt vào thời điểm nắng nóng đỉnh điểm. Hệ thống làm mát có thể xuống cấp, dễ rò rỉ hoặc trục trặc, gây nóng máy, thậm chí bó máy.

Những vật trang trí bằng thuỷ tinh hay quả cầu pha lê có thể gây hại cho xe dưới trời nắng nóng. Ảnh: Hoàng Hiệp
Những vật trang trí bằng thuỷ tinh hay quả cầu pha lê có thể gây hại cho xe dưới trời nắng nóng. Ảnh: Hoàng Hiệp

Thứ hai, hạn chế đỗ xe lâu dưới nắng trực tiếp cũng là một yếu tố quan trọng. Để xe phơi nắng nhiều giờ liền không chỉ khiến nội thất xuống cấp mà còn làm nhiệt độ trong cabin tăng cao, dễ ảnh hưởng đến sức khỏe người ngồi bên trong và gây áp lực lớn lên hệ thống điều hòa của xe. Nếu buộc phải đỗ xe ngoài trời, nên chọn chỗ có bóng râm, dùng bạt che hoặc phim cách nhiệt loại tốt cho kính chắn gió, cửa sổ. Có thể hé cửa kính một chút để không khí lưu thông, tránh tích nhiệt quá mức.

Thứ ba, không để các vật dễ cháy nổ trong xe. Nhiệt độ trong khoang cabin có thể vượt quá 60 độ C khi đỗ xe giữa trưa nắng. Các vật dụng như bật lửa, chai xịt khử mùi, nước hoa, pin sạc dự phòng, lon nước ngọt… có nguy cơ phát nổ hoặc rò rỉ, gây cháy nổ, hư hại nội thất.

Thứ tư, chuẩn bị các vật dụng phù hợp để bảo vệ tài xế. Lái xe lâu dưới trời nắng gắt, đặc biệt lúc nắng xiên buổi sáng hoặc chiều rất dễ gây chói mắt, mỏi mắt, giảm tầm nhìn. Để đảm bảo an toàn, tài xế nên hạ tấm che nắng đúng cách, đeo kính râm phân cực, đội mũ lưỡi trai để hạn chế ánh sáng trực tiếp.

Cuối cùng, cho người và xe nghỉ ngơi khi đi đường dài cũng là một yếu tố quan trọng. Lái xe liên tục dưới thời tiết nắng nóng dễ khiến động cơ bị quá nhiệt. Tài xế cần thường xuyên theo dõi đồng hồ nhiệt độ, tránh để kim báo vượt ngưỡng an toàn. Chỉ cần 10-15 phút nghỉ ngắn để duỗi người, uống nước, hít thở không khí mát lành là đủ để hồi phục thể lực và sự tỉnh táo cần thiết. Đồng thời, đây cũng là quãng thời gian đáng quý giúp xế cưng ‘nguội máy’, giảm áp lực lên động cơ và hệ thống làm mát sau thời gian hoạt động liên tục.

Các tài xế cần lưu ý rằng việc bảo vệ xe và đảm bảo an toàn trong mùa hè nắng nóng không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ của phương tiện mà còn góp phần đảm bảo an toàn cho bản thân và những người xung quanh. Bằng cách thực hiện các biện pháp phòng tránh và bảo vệ hiệu quả, tài xế có thể yên tâm khi lái xe trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

]]>