Tai nghe thông minh phát hiện cảm xúc, trầm cảm, lo âu qua cảm biến sinh học và trí tuệ nhân tạo. Tai nghe giờ không chỉ nghe nhạc mà còn theo dõi tâm trạng. Cảm biến sinh học trên tai nghe ghi nhận tín hiệu cảm xúc, theo dõi tâm trạng và dấu hiệu căng thẳng.
Ngày thứ 4 của thử thách dọn dẹp, tôi sắp xếp lại ngăn kéo mỹ phẩm và nhận ra đã mua quá nhiều son môi không cần thiết chỉ để cải thiện tâm trạng. Tôi giữ lại 3 thỏi và tặng những thỏi còn mới cho bạn bè hoặc người cần. Tôi muốn nói lời tạm biệt với thói quen mua sắm vô thức và trở nên tự chủ hơn.
Trong suốt năm làm việc, nhiều người tích tụ nợ ngủ mãn tính do thiếu nghỉ ngơi và thư giãn. Trong kỳ nghỉ, khi đồng hồ báo thức bị tắt hoặc được đặt sau, cơ thể bù đắp giấc ngủ bằng cách trải nghiệm giấc ngủ sâu, phong phú và phục hồi hơn. Cơ thể cũng trải qua sự gia tăng trong mơ sinh động trong thời gian này do phục hồi REM, điều cần thiết cho củng cố trí nhớ, điều chỉnh tâm trạng và nhận thức.