Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí JAMA Network Open đã đề xuất một cách tiếp cận mới để sử dụng quạt điện một cách hiệu quả trong điều kiện thời tiết nắng nóng. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Montréal (Canada) đã thực hiện một nghiên cứu và phát hiện ra rằng, khi sử dụng đúng cách, máy quạt vẫn có thể mang lại hiệu quả làm mát ở nhiệt độ lên tới 37-38°C.
Tiến sĩ Daniel Gagnon, chuyên gia về sinh lý nhiệt và đồng tác giả của nghiên cứu, cho biết rằng ở mức nhiệt độ 38°C và độ ẩm 60%, việc sử dụng quạt có thể giúp giảm nhẹ nhiệt độ cơ thể và giảm khối lượng công việc của tim. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người lớn tuổi. Những người tham gia nghiên cứu cũng báo cáo rằng họ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn khi sử dụng quạt trong điều kiện này.
Tuy nhiên, nếu độ ẩm quá thấp, có một số biện pháp bổ sung mà người dùng có thể thực hiện để tăng hiệu quả làm mát của quạt. Một trong những cách là sử dụng máy tạo độ ẩm, đặt cây xanh trong nhà hoặc đặt các bát nước xung quanh phòng. Những biện pháp này có thể giúp cải thiện hiệu quả làm mát và mang lại cảm giác thoải mái hơn.
Nhưng khi nhiệt độ lên đến 40°C, quạt có thể có tác dụng ngược lại, làm tăng nhiệt độ cơ thể do không khí xung quanh nóng hơn nhiệt độ da. Do đó, việc sử dụng quạt một cách hợp lý và an toàn trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.
Để sử dụng quạt một cách hiệu quả, nghiên cứu khuyến cáo người dùng nên uống đủ nước để duy trì quá trình tiết mồ hôi. Người tham gia nghiên cứu được yêu cầu uống khoảng 240 ml nước mỗi giờ. Ngoài ra, kết hợp với việc làm ẩm da có thể giúp quạt hoạt động hiệu quả hơn. Sử dụng bình xịt nước hoặc khăn ướt để duy trì độ ẩm trên da có thể giúp giảm gánh nặng cho tim, giảm tiết mồ hôi và tạo cảm giác mát mẻ hơn.
Một lưu ý quan trọng khác khi sử dụng quạt là cần theo dõi nhiệt độ xung quanh và các dấu hiệu sức khỏe. Nếu xuất hiện các dấu hiệu như chóng mặt, buồn nôn, nhức đầu hoặc mờ mắt, cần lập tức di chuyển khỏi nơi nóng, nghỉ ngơi và bù nước. Nếu các triệu chứng không cải thiện trong vòng 1 giờ thì cần đi cấp cứu ngay.
Tóm lại, sử dụng quạt đúng cách, kết hợp với việc giữ đủ nước, làm ẩm da và theo dõi nhiệt độ xung quanh là chiến lược hiệu quả để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là trong bối cảnh biến đổi khí hậu đang làm gia tăng các đợt nắng nóng cực đoan. Bằng cách áp dụng những biện pháp này, người dùng có thể tận dụng quạt điện như một công cụ hữu ích để chống lại cái nóng trong mùa hè.
https://jamanetwork-open.jamanetwork.com/articles/10.1001/jamanetworkopen.2024.17346
