Cựu CEO Google Eric Schmidt mới đây đã chia sẻ lời khuyên về cách tập trung hiệu quả vào công việc hoặc thư giãn trong thời đại công nghệ hiện nay. Với kinh nghiệm lãnh đạo Google từ năm 2001 đến 2011 và sau đó trở thành Chủ tịch công ty cho đến năm 2015, ông Schmidt được xem là một trong những nhân vật quan trọng trong kỷ nguyên Internet, góp phần giúp phổ cập công nghệ và mạng Internet đến người dùng trên toàn cầu.
Ông Schmidt đưa ra lời khuyên đơn giản nhưng hiệu quả: tắt điện thoại. Trong quá trình làm việc với các nhà nghiên cứu trẻ, ông đã đặt ra câu hỏi về cách họ có thể tập trung vào nghiên cứu khi có quá nhiều yếu tố kích thích xung quanh. Câu trả lời của ông là dứt khoát: tắt điện thoại. Theo ông Schmidt, không thể suy nghĩ sâu sắc và tập trung tối đa vào công việc khi điện thoại liên tục kêu.
Với vai trò là người đứng đầu Google trong 10 năm, ông Schmidt đã đóng vai trò quan trọng trong việc phổ biến smartphone trên toàn cầu thông qua nền tảng Android. Ông thừa nhận rằng các công ty công nghệ đang kiếm tiền từ sự chú ý của người dùng. “Chúng tôi cơ bản đã cố gắng kiếm tiền từ toàn bộ thời gian tỉnh táo của bạn bằng một thứ gì đó, một dạng quảng cáo, một dạng giải trí, một dạng đăng ký…”, ông Schmidt tiết lộ.
Nhiều nghiên cứu cho thấy khả năng tập trung của con người đang giảm sút do tác động của công nghệ. Theo Gloria Mark, một chuyên gia tâm lý học, thời gian tập trung trung bình của một người làm việc trước màn hình máy tính chỉ còn 47 giây, giảm từ 2,5 phút hai thập kỷ trước khi smartphone chưa phổ biến.
Ông Schmidt cũng cho biết những thông báo liên tục trên smartphone thách thức khả năng thư giãn của con người. Ông đề xuất rằng cách thư giãn đúng đắn nhất là tắt điện thoại và áp dụng các phương pháp thư giãn truyền thống đã tồn tại trong 70.000 năm qua. Bằng cách này, con người có thể tập trung hiệu quả vào công việc và giảm thiểu sự phân tâm từ các thiết bị công nghệ.
Để đạt được hiệu quả công việc cao hơn và giảm căng thẳng, mọi người nên cân nhắc lời khuyên của ông Schmidt. Việc tắt điện thoại và hạn chế sử dụng các thiết bị công nghệ có thể giúp cải thiện khả năng tập trung và nâng cao chất lượng cuộc sống. Mọi người có thể tìm hiểu thêm về các phương pháp thư giãn truyền thống và hiện đại để áp dụng vào cuộc sống hàng ngày của mình.
